“心”起点 “心”成长——灵璧师范学校举办心理健康讲座

月11日下午，灵璧师范学校学前教育系在老校区礼堂举办了一场以“心理健康与日常生活”为主题的心理健康讲座。本次讲座旨在提高学前教育系二、三年级全体学生对心理健康的认识和理解，介绍有效的心理调节方法和技巧，并帮助学生建立健康的心理状态，以更好地面对生活挑战。讲座由学前教育系心理辅导教师李昕主讲。

讲座中，李昕首先对心理健康的定义和重要性进行了深入讲解。随后，她详细阐述了心理健康与日常生活的紧密联系，强调了心理健康对人们思维方式、情感表达和人际关系的影响，以及如何帮助大家更好地应对压力，解决问题和实现目标。李昕还介绍了常见心理问题的表现和影响，并提供了了解心理问题成因的方法，以助于预防和应对。此外，她分享了一系列心理健康的调节方法和技巧，包括积极应对压力的技巧、保持良好的作息和饮食习惯、建立良好的人际关系以及寻求心理咨询等。

最后，学前教育系主任吕海云在讲话中强调了建立健康心理状态的重要性，鼓励学生保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪，设定合理的目标，勇敢面对挑战，做一个健康快乐阳光的中职生。

讲座在热烈的掌声中圆满结束。同学们纷纷表示，通过本次讲座，他们对心理健康有了更深入的了解，并掌握了许多实用的心理调节技巧。学前教育系表示，将持续关注学生的心理健康，定期举办类似讲座，为学生的成长和发展提供更多的支持和帮助。